Hiperglisemi, yani kan şekeri yüksekliği sonucu ortaya çıkan sinir hasarı olan diyabetik nöropatinin en bilinen şeklinin el, ayak ve bacaklardaki ağrı, dokunma ve sıcaklık duyularını Tigin : bacak ve kalça bölgesinde ağrılar çok rastlanan bir rahatsızlık halini aldı. nedeni uzun süre hareketsizlik. bu bölgelerdeki ağrıları geçirmenin tek yolu düzenli bir şekilde spor ve egzersiz yapmaktan geçer. buna rağmen ağrı devam ediyorsa kesin bir hastalık vardır. kireçlenme ya da romatizma. ElAyak-Yanmasi Hakkında Kulanıcıların Sorduğu Sorular ve El-Ayak-Yanmasi Sorularına Doktorlarımızın Verdiği Yanıtlar Bu Sayfada. El-Ayak-Yanmasi Soruları ve Doktor Cevaplarına Ulaşmak İçin Tıklayın. Traductionsen contexte de "Ayaklardan" en turc-français avec Reverso Context : Ayaklardan nefret ederdim ama şimdi şu halime bak. Gizli romatizmanın belirtileri şunlardır: Yüksek tansiyon, Yapılan tahlillerde protein miktarının fazla çıkması, Nefes alıp verirken güçlük çekilmesi, Görmede ani kayıpların oluşması ve halsizlik ile birlikte yorgunluğun görülmesi. Kişi bu hastalıkta hasta bölgelerdeki uyuşmalardan, şişmelerden ve bunlara benzer Çaresizkalan bir kimsenin lâşe (murdar hayvan eti) ya da pis ve iğrenç bulunan şeyleri yemesi, suç ve cinayetlerin önünü alabilmek amacıyla katilin öldürülmesi, (yol) kesenin (el ya da ayaklarının) ke­silmesi, bütün had ve diğer cezaların uygulanması, kangren olmuş or­ganın kesilmesi, ağrıyan dişin çekilmesi N6BQc. El Ayak Çekilmek Deyiminin Anlamı ve El Ayak Çekilmek İle İlgili Cümleler El Ayak Çekilmek Ortalıkta kimse kalmamak, ıssız bir ortamda kalmak ve sessizleşmek anlamlarına gelmektedir. İnsanların evlerine gitmesinden ve dinlenmeye çekilmesinden oluşturularak insana ait özelliklerin deyime katılıp mecaz hale getirilmesiyle oluşmuştur. El Ayak Çekilmek Örnek Cümle *Gece el ayak çekilmişken grup halinde birkaç kişi hırsızlık yapmak için harekete geçmiş. *El ayak çekilmişken, bugün yaptıklarımızı ve yarın yapacaklarımızı gözden geçirmenin vakti gelmiştir. *Yazlıkta el ayak çekilince gençler geceleri sahilde ateş yakarak çekirdek yiyip uzun sohbetler ederdi. Bu Deyimle İlgili Yorumlarınızı ve Cümlelerinizi Aşağıdan Hemen Yazabilirsiniz. Ayak Yanması Neden OlurAyak Yanması SebepleriGece Ayak Yanması Neden OlurAyak Yanması Nasıl GeçerGece Ayak Yanması Nasıl GeçerAyak Yanmasına Ne İyi GelirAyak Yanması TedavisiAyak Altı Yanması İçin Hangi Doktora GidilirAyak Yanması Neden Olur? Nasıl Geçer? Ne İyi Gelir? Ayak yanması nedenleri arasında pek çok etken bulunmaktadır. Bütün gün bütün vücut ağırlığının hepsini taşıyan ayaklar bazı sorunlar yaşamaktadır bunlar arasında en çok bilinen ve sıklıkla yaşan en büyük sorun ayak yanmasıdır. Ayak altı yanması olarak bilenen ayak yanması bazen şiddetli olabileceği gibi bazen çok hafif olabilir. Her yaşta, her cinsiyette görülen ayak yanması bazı nedenlere ve etkenlere bağlı olarak gelişir. Peki ayak yanması neden olur, ayak altı neden yanar, ayak yanması neyin belirtisi, yatınca ayak yanması, gece ayak yanması gibi pek çok soruya cevap vererek sizlere yardımcı olmaya çalışacağım. Ciddi bir sağlık sorununda haberci olan ayak yanması bir hastalığında habercisi olabilir. Kronik ayak yanması yaşıyorsanız mutlaka bir doktora görünmekte fayda vardır. Ayak Yanması Neden Olur Ayak yanması ayak tabanında oluşan yanmadır. Ayak tabanı yanması pek kişinin yaşadığı sorunların en başında gelmektedir. Ayak tabanında oluşan sıcaklı hissi, karıncalanma hissi bazen kişinin yaşam kalitesini bile bozabilir. Yapılan araştırmalara göre ayak yanması en çok kadınlarda görülmektedir. Genel yanma hissi gündüz görülse de gece yatarken görülme olası daha fazladır. Kişi yatarken ayaklarında sıcaklı ve yanma hissede bazen bu durum kişinin uykudan bile uyanmasına neden olur. Ayak yanması nedenler genelde uzun süre ayakta durmak, fazla kilolu olmak, fazla yürümek, ayakları çok sıkan ayakkabı tercihlerinden dolayı sıklıkla görülebilir böyle bir durumda yaşanan ayak yanması geçicidir. Eğer ayak yanması bir sağlık sorunun habercisi ise ayak yanmasına neden olan etkenler arasında B vitamini eksikliği, ayak mantarı enfeksiyonları, kansızlık, şeker hastalığı, sedef hastalığı ve alkol ve sigara kullanımına bağlı olarak sıklıkla döneminde aşırı kan kaybı ayaklara fazla kan gitmemesi ile ayak yanması bayanlarda adet döneminde sık rastlanan bir durumdur. Bu dönemde verilen bazı vitamin hapları ile ayak yanması en aza indirilmeye çalışılmaktadır. Şeker hastalığına bağlı olarak ayak yanması sıklıkla görülmektedir. Şeker hastalarının büyük çoğunluğunda ayak yanması yada ayak tabanı yanması görülmektedir. Kan dolaşımı sorunu yaşayanlar, kan değerinde düşüklük olanlarda sıklıkla ayak tabanı yanması görülmektedir. Eğer sağlıklı şekilde ayaklarınıza kan gitmiyor yada kan akışı olmuyorsa ayaklarınızda yanma görülmesi neredeyse kesindir. Genelde akşamları ayaklarını uzatmak ve dinlendirmek yanma hissini azalmasına karşın ayağa kalktığınızda belli bir süre sonra yanma hissi tekrarlayacaktır. Ayaklara uygun olmayan ayakkabı seçimi hem ayak sağlığınız bozacaktır hemde ayaklarınızın yanmasına neden olacaktır. Genelde yapılan en büyük yanlış ise çok kalın çorap giymek buda bilinen diğer nedenler arasındadır. Böbrek ve karaciğer ile alakalı bazı sorunlarda ayak yanmasına neden olduğu bilinmektedir. Eğer uzun sürleri geçmeyen ayak yanması varsa mutlaka ciddiye alınıp doktora hastalığı ayak hissi kaybı uzun süre yüksek kan şekerine bağlı olarak gelişir. Diyabete bağlı olarak gelişen ayak yanmasına karıncalanma, uyuşukluk, gece artan ayak yanması ile kendini belli eder. Ayak damarlarında sorunlara damar tıkanıklığı kan akışını yavaşlatır. Bunun sonucunda kan akışının düzenli olmamasına bağlı olarak ayak tabanı yanması görülmektedir. Genelde ileri yaşlarda görülmektedir. Ayak yanma hissi ile beraber güçsüzlük, karıncalanma, ayaklarda kramp en çok görülen diğer sorunlardır. Halk arasında ayak yanması sendromu olarak bilinen Grierson-Gopalan sendromu ayak sinir liflerinin hasarına bağlı olarak gelişir. Nedeni tam olarak bilinmemesine karşın B vitamini eksikliği ve bazı sağlık sorunlarının neden olduğu düşünülmektedir. Genelde bu sorunların hepsi ayak yanmasına neden olan etkenlerdendir. Gece ayak yanması ise şeker hastalığına yada ayak sinirlerinin hasara uğraması sonucu görülmektedir. Aynı şekilde kansızlık, şeker hastalığı ve diğer etkenler gece ayak yanmasına neden olur. İster gece ayak yanması olsun isterse gündüz genelde aynı nedenler ayak yanmasına sebep olur. Şimdi sizlere ayak yanması nasıl geçer hakkında bilgi vermeden önce ayak yanmasının belirtileri nelerdir bundan bahsetmek istiyorum. Ayak Yanması Sebepleri Ayaklarda yanma neden olur ve ayakta yanma sebepleri hakkında bilgi vermeye çalıştım. Ayaklarda yanma mutlaka bir sebebe bağlı olarak gelişir eğer şeker hastası iseniz ve B12 vitamin eksikliği varsa kesinlikle ayak tabanında yanma, bacak yanması ve ayak üstünde yanma hissi oluşacaktır. Peki gece ayak yanması neden olur, gece ayak yanması neyin belirtisi sizlere bunlardan bahsetmek istiyorum. Şeker hastalığının ilk belirtisi ayak yanma ile görülür. Şeker hastalığı vücuttaki sinirlere zarar vererek ayakta yanma hissi oluşturur. Şeker hastalığında görülen ayak yanmasına ağrı ve karıncalanma eşlik eder. Gece Ayak Yanması Neden Olur Gece ayak yanması bazı kişileri neredeyse uykusundan uyandıracak derece olan ciddi bir sorundur. Genelde altında yatan bir hastalığın habercisi olabilir. Yatınca ayak yanmasına genelde karıncalanma, ayaklarda his kaybı ve güçsüzlük eşlik eder. Bazı kişilerde gece ayaklarının yanması çok şiddetli olabilir. Gece ayak yanması sorunu yaşana kişiler ilk olarak şüphelenecekleri sorunlar şeker, hastalığı, B12 vitamin eksikliği ve anemi yani kansızlık sorunudur eğer ayakta yanma, ayak tabanında yanma sorunu varsa test yaptırarak herhangi bir sağlık sorununuzun olup olmadığı öğrenmelisiniz. Gece ayaklarda yanma hissi varsa mutlaka kan şekeri ölçülmelidir. Diyabet hastalarında geceleri ayakta yanma görülür aslında bunun nedeni ise ayaklardaki sinirlerin hasar görmesidir, sinir hasarlarında gece yatarken yada dinlenirken ayaklara sıcak basma ve yanma görülür. Kadınlarda adet döneminde ve hamilelik dönemimde ayak yanması sıklıkla görülmektedir. Ayakta yanma neden olur, gece ayakta yanma neden olur hakkında bilgi verdikten sonra ayakta yanma nasıl geçer ayakta yanma nasıl tedavi edilir bunun hakkında bilgi vermek istiyorum. Ayak Yanması Nasıl Geçer Ayak yanmasının nedenleri ve altında yatan sebep mutlaka bir doktoru muayene olarak belirlenmelidir. Bazen sadece uzun süre ayakta durmak yada çok yürümek ayak yanmasına sebep olabilir. Eğer ayak yanması uzun dönemde varsa ve kronik hale geldiyse mutlaka ciddiye alınmalı ve altında yatan sebep belirlenmelidir. Ayak yanmasını geçirmek için vitamin eksikliği giderilmeli kan değerlerine bakılmalıdır. Mutlaka ayakları uygun ayakkabı ve çorap seçilmelidir. Dengeli ve düzenli beslenmek çok önemlidir. Ayak yanmasına neden olan bir sağlık sorunu yoksa kan vermek ayak yanmasını geçirdiği bilinmektedir. Kilo vermek ayakların yükünü hafifletmek hem sağlığını hemde ayaklarını koruyacaktır. Öğretmenler, ayakta çalışanlar, kuaförler ve ayakta uzun süre duranlar belli aralıklarla ayaklarını dinlendirmeli ve temiz tutmalıdırlar. Gece Ayak Yanması Nasıl Geçer Yatınca ayak yanması oluştuğunda ayak yanmasının ne kadar süredir var olduğu mutlaka gözlenmelidir. Yatağa uzandığınızda yada yattıktan sonra görülen ayak yanma mutlaka şeker, kan değerleri ve b12 vitaminine bağlı ise gerekli tedaviye mutlaka başlanmalıdır. Genelde vitamin eksikliği ile alakalı ise benexol b12 vitamin hapları ile tedavi desteklenmektedir. Ayak yanmasını geçirmek için doğal yöntemler ve ayak yaması geçiren bitkisel çözümler çok etkili olabilmektedir. Sizlere ayak yanmasına iyi gelen öneriler ve bitkisel yöntemleri açıklamak istiyorum. Ayak Yanmasına Ne İyi Gelir Ayak yanması bazı doğal yöntemler uygulayarak geçirmek ve ayak yanmasından kurtulmak mümkündür. Ayaklarda yanma görüldüğünde bitki çayları, doğal karışımlar sonuca ulaşmanızı sağlayacaktır. Ayaklarda yanma görüldüğünde sizlere vereceğim öneriler uygulayarak ayak yanmasını geçirebilirsiniz. Ayak yanmasına Kekik Geniş bir kabın içerisine su eklenir ve 1 avuç kekik eklenir. Bu karışımda ayaklarınızı bekletmek ayaklardan yanması geçirecektir. Ayak yanmasına Sirke Sirke ile ayak yanmasından kurtulmak mümkündür .Çok etkili bu olan bu yöntemi uygulamak için bir leğen suyun içerisine 2 yemek kaşığı sirke ekleyin ve günde 2 defa bu suyun içerisinde ayaklarınızı bekletin. Su ılık olması tercih edilir eğer adet döneminde ve hamilelikte ayak yanması yaşıyorsanız deniz tuzu ekleyebilirsiniz. Ayak yanması kısa sürede geçecektir. Ayak yanmasına Zerdeçal Ayak yanmasını geçiren etkili yöntemler arasında yer alan Zerdeçal ayaklarda kan dolaşımını hızlandırarak ayaklarda yanmayı yok eder. Ilık suyun içerisine az miktarda zerdeçal ekleyin ve günde 2 defa için. 3 gün içerisinde sonuç alacaksınız. Kan dolaşımını hızlandırdığı için ellerde yanma ve uyuşmaya iyi gelmektedir. Ayak yanmasına Zencefil Kan dolaşımını uyarın zencefil kış ayalarında sıklıkla tükettiğimiz faydalı bitki çayları olarak bilinir. Zencefil tüketerek ayaklarda yanma sorununu yok edebilirsiniz. Ayak yanmasını soğuk su uygulamak Çok eski bir yöntem olmasına karşın etkili yöntemlerden biridir. Ayaklarda yanma sorununa iyi geldiği gibi soğuk su kan dolaşımını hızlandırmaktadır. Her akşam düzenli uygulamanızı tavsiye ederim. Akşam işten geldiğinizde ayaklarını yıkamak yerine soğuk su içerisinde bekletmek daha doğru olacaktır. Ayrıca yoğurt tüketmek, sağlık beslenmek ayak yanmasına iyi gelmektedir. Ayaklarda yanmayı bitkisel yağlar sürmek çok etkilidir. Biberiye, nane, lavanta yağlarını suya ekleyerek bu suda ayaklarını bekletebilirsiniz. Akşamları yatmadan önce Hint yağını direk ayaklarınıza sürebilirsiniz gece ayak yanmasına iyi gelmektedir. Ayak yanması bitkisel tedavisi hakkında bilgi verdikten sonra şimdi ayak yanması tedavisi hakkında bilgi verelim. Ayak Yanması Tedavisi Ayak yanması uzun süredir tekrarlıyor ve geçmiyorsa mutlaka bunun için tedavi olmanız gerekmektedir. Ayak yanması tedavisi bitkisel yöntemlerin cevap vermediği yada bir hastalığa bağlı görülen ayak yanmasında tercih edilir. Kronik olarak görülen ayak yanmaları daima tekrarlar ve asla geçmez bunun için altta yatan sebep bulunmalıdır. Genelde ayak yanması tedavisinde tanı için kan tahlilleri, elektromiyografi EMG, manyetik rezonans MR, ayak grafileri yöntemleri uygulanarak ayak yanmasına neden olan sorun belirlenir. Ayak yanması tedavisi asla ihmal edilmemelidir. Uzun süredir görülen ayak yanması kansızlık, şeker yada vitamin eksikliğine bağlı olduğu belirlenir ve bu yönde tedaviye başlanır. Bir hastalığa bağlı olan ayak yanması asla doğal yöntemlerle geçmez bir doktorun desteği şarttır. Ayak Altı Yanması İçin Hangi Doktora Gidilir Ayak yanması yaşayan kişiler genelde hangi bölüme gideceklerini bilemezler. Genelde ayak yanmasına hangi bölüm bakar sorusu sıklıkla sorulur. Ayak yanması tedavisi için nöroloji başta olmak üzere dahiliye veya ortopedi bölümü bakmaktadır. Sizlere bu yazımızda ayak yanması nedenleri hakkında ayrıntılı bilgi vermeye çalıştım. Ayak yanması mutlaka ciddiye alınmalıdır ve asla ihmal edilmemelidir. Sizlerde konu hakkında görüş, öneri ve fikirlerinizi yazarak yorum kısmından bize sorabilirsiniz. Özellikle sonbahar ve kış aylarında havanın soğumasıyla üşümeye başlayan eller ve ayaklar bir türlü ısınmıyorsa ardında başka nedenlerin olduğunu uzmanlar söylüyor. Genel olarak soğuk havalardan kaynaklı bu üşümeler bazı sağlık sorunlarından ve vitamin eksikliğinden kaynaklandığını varsayılmaktadır. Vücut aslında üşüyerek sağlık sorunlarının sinyallerini vermiş oluyor. Üşüme nedenleri araştırıldığında özellikle kan dolaşımı yavaş olan kişilerde el-ayak üşümesi daha yaygın olarak görülür. Aynı pozisyonda uzun süre oturmak kan dolaşımını yavaşlatan nedenlerin başında gelir. El-ayak üşümesi, sigara içmek, B12 eksikliği, diyabet hastalığı ve hareketsizlik gibi sebeplerin yanında bazı ciddi hastalıklardan da kaynaklanmaktadır. Hangi hastalıklardan kaynaklandığını izah edecek olursak - Zayıf Kan Dolaşımı Uzun süre hareketsiz kalmak kan dolaşımının yavaşlamasına ve uzuvlara kanın gitmesine engel olabilir. Bu da el ve ayakların kronik olarak soğuk kalmasına neden olur. Bunun önüne geçmek için birkaç dakikalık egzersizler yapmak tavsiye edilir. - Anemi Eksikliği Demir ve kan eksikliğinden kaynaklıdır. Yetersiz beslenme, kan kaybı gibi sebeplere bağlı olarak görülür. Anemi eksikliği halk arasındaki ifadeyle kansızlık özellikle kadınlarda daha çok görülen bir hastalıktır. Üşümeye yol açan ciddi bir problemdir. - Tiroit Bezini Çalışmaması Tiroit bezleri düzenli çalıştığında vücuttaki fonksiyonların doğru bir şekilde çalışmasını sağlar. Çok ya da yetersiz çalıştığı durumlarda ciddi hastalıklara yol açabilir. Üşümek bu hastalıkların başında gelen en basit belirti olabilir. - Raynaud Fenomeni Organlarda oluşan kan dolaşımı problemidir. Çoğunlukla soğuğa maruz kalındığında ellerde ayaklarda görülen düzensiz kan akışı üşümeye neden olurken ten renginde de değişiklik gösterir. - Sinir Sistemi Sinir sisteminde düzensizlik ve buna bağlı olan hastalıklar başta üşüme olmak üzere farklı hastalıklara sebebiyet vermektedir. EL VE AYAK ÜŞÜMESİNE ALINACAK BAZI TEDBİRLER Ayakların üşümesine engel olmak için öncelikle sorunun kaynağını bularak ona göre müdahale edilmelidir. Kan dolaşımı eksikliğine karşı biraz hareket, demir ve kan eksikliğine karşı beslenme alışkanlıklarında değişiklik yapılması gibi. Günlük yaşantımızda rutin olarak karşılaştığımız üşümelere anlık çözümler bulmak ise çok basit. Dikkat edilmesi gereken bazı şeyleri gerçekleştirildiğinde üşüme sorunu ortadan kalkabilir. - Egzersiz Ayakları ve elleri kendi etrafında döndürerek hareket katmak kan dolaşımını hızlandırarak üşümenin önü Giyim Ne çok kalın ne de çok kalın giyinmelidir. Normal kalınlıktan bir çorap giyindikten sonra sıcaksu torbası ile sıcaklık Masaj Ayaklarda tabanlarından başlayarak parmak ve bileklere, ellerde ise avuç içlerine uygulanan masaj kan akışını hızlandırır ve üşümeye engel Beslenme Sağlıklı beslenme ile kan değerlerinin yükselmesini balık tüketilmesi tavsiye edilirken sigar ve alkolden uzak durulması gerekir. Kansızlığa bağlı olan üşüme doğru beslenme ile ortadan Vitanim Desteği Kışın soğuk havalarda bağışıklık sistemini güçlendirecek vitamin desteği alınabilir. Tüm bu tedbirlerin yanında bitki çaylarının tüketilmesi de tavsiye edilir. Yeşil çay, ıhlamur çayı gibi Ciddi bir durumu işaret etmiyor olsa da, el ve ayaklarınızda karıncalanma yaşıyorsanız, daha ciddi sorunlardan kaçınmak için bir uzmana çapraz şekilde çok uzun süre oturduktan sonra bir karıncalanma hissi olması normaldir. Fakat, ellerde ve ayaklarda çok sık bir şekilde karıncalanma hissi olması, dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Bu hissi sürekli yaşamak normal değildir ve bir doktora görünülmesi ve ayaklarda karıncalanma hissinin en yaygın ya da sırtta sıkışmış bir sinirKötü bir pozisyonda uyumak ya da spor yaparken sakatlanmak, boynunuzda ya da sırtınızdaki bir siniri ciddi bir sorun olmasa da, elleriniz ve ayaklarınız karıncalanmaya karşı duyarlı hale gelebilir. Yanlış omzun üstünde yatıyormuş gibi hissedebilir ya da belirli pozisyonlarda ağrılarınız olabilir. Artrit gibi daha ciddi bir duruma yol açabileceği için bu sorunla bir an önce ilgilenmek ile başa çıkmanıza yardımcı olabilecek ilaçlar olsa da, bölgeyi rahatlatmak ve sinirin yerine geri konması için bir fizyoterapist ile çalışmak en gereken önemli bir nokta var; masajla ya da denetimsiz egzersizler yoluyla sorunu kendiniz düzeltmeye çalışmamalısınız. Bilgi eksikliğinden dolayı daha ciddi bir hasara neden yazımızı da okuyun Doğal Artrit TedavileriB12 vitamini eksikliğiHem ellerinizde hem de ayaklarınızda karıncalanma hissediyor musunuz? Sorununuz B12 vitamini eksikliği olabilir. Bu, kırmızı kan hücreleri üretilemediğinden kansızlığa neden sorununuz buysa aşağıdakileri de yaşarsınız Yorgunluk Egzersiz yaparken ya da ayağa kalktığınızda baş dönmesi Solgun cilt Konsantre olmakta zorluk Solunum zorluğu Depresyon Diyetinize bir göz atın ve gerekli değişiklikleri yapın. Yapabileceğiniz ilk şey, B12 vitamini bakımından zengin daha fazla gıda tüketmektir Kümes hayvanları Sığır eti Deniz ürünleri Yoğurt Yumurta Süt Ürünleri Kuzu Karaciğer Ton balığı Alabalık Bu eksiklik, vejetaryen ya da vegan yaşam tarzını aşırı derecede benimseyenler arasında çok siz olabilir misiniz? Diyetinizi önemli bir şekilde değiştirdiniz ve şimdi de ellerinizde ve ayaklarınızda karıncalanma mı hissediyorsunuz? Bu durumda şunları eklemeniz gerekir Tahıl tahıl barlar dahil Tofu soya peyniri Soya ve soya ürünleri Süt tozu Karpal Tünel SendromuAkıllı telefonunuzda mesaj göndermekle veya bilgisayarda yazı yazmakla çok fazla zaman harcıyor musunuz? Tekrarlayan hareket ve titreşimler bileğinizdeki sinirlerinin sıkışmasına neden olup karpal tünel sendromuyla ve ellerde karıncalanmayla Ellerinizi dinlendirin. Her yarım saat ila bir saat arasında kısa molalar verin. Bu süre zarfında, ellerinizin konumunu değiştirin, döndürün ve avucunuzu açıp kapatın. Eğer mümkünse, tüm vücudu rahatlatmak için omuzlarınızla biraz açma germe egzersizi yapma fırsatını değerlendirin. Duruşunuzun doğru olduğundan emin olun. Bir masada çalışıyorsanız, ellerinizi doğru yere yerleştirdiğinizden emin olun. Bunu, çok yüksek veya alçak olmayan bir masa ile doğru bir masa başı sandalyesi seçerek başarabilirsiniz. DiyabetŞeker hastalığınız varsa, prediyabet iseniz veya insülin direnciniz yüksek ise, kan şekeri seviyesine dikkat etmeniz önemlidir. Bunun nedeni, kan şekerinin sinirleriniz için toksik olması ve ellerde ve ayaklarda karıncalanmaya neden toksiklik, tedavi edilmezse, diyabetik nöropati ve devam eden kan şekeri seviyeleri artışı ile Geçtiğimiz üç ay boyunca gerçek kan şekeri seviyenizi belirtmek için periyodik ALC glikole hemoglobin testleri uygulayın. Kan şekerindeki artışları önlemek için diyetinizin sıkı kontrolünü sağlayın. Sağlıklı ve dengeli bir diyet takip edin. Uygun kas fonksiyonunu sürdürmek için egzersiz yapın. Tiroid yetmezliğiDoğru şekilde çalışmayan bir tiroid, karıncalanma, yorgunluk, soğukluk hassasiyeti, kilo alımı, kuru cilt ve saç dökülmesine neden birkaç aydır bu belirtilerin hepsini fark ettiniz mi? Eğer öyleyse, mümkün olan en kısa zamanda doktorunuzu görmelisiniz, çünkü doğru tedaviyi izlemediğinizde sorun daha da tiroidinizin durumunu kontrol etmek için bir kan testi isteyecektir. Gelecekteki komplikasyonları önlemek için tedavi rejimine harfi harfine uymanızı sklerozMultipl skleroz çoklu sertleşim, kadınlarda erkeklerden daha sık görülür ve genelde 20 ila 40 yaş arasında belirir. Bu, hala bilinen bir nedeni olmayan bir hastalıktır. El ve ayaklarda karıncalanmanın yanı sıra en sık karşılaşılan belirtiler şunlardır Denge sorunları Uyuşma Kollarınızı ve bacaklarınızı taşıma zorlukları Çift görme Kaşıntı hissi Konsantrasyon bozukluğu El ve ayaklarda karıncalanma hissi multipl skleroz ile ilişkiliyse, doktorunuzla birlikte çalışmanız gerekir. Bunun nedeni, bu bozukluktan etkilenen birkaç organın olması ve bütünü dikkate almadan tek bir belirtiyi iyileştiremeyecek el ve ayaklarda karıncalanmanın yaygın nedenlerini bildiğinize göre, sorununuzun geçici olup olmadığını ya da vücudunuzun size sağlığınızla ilgili bir sorun anlatıp anlatmadığını çekebilir ... Uyuşma vücudun bir bölümünde görülen duyu veya his kaybını tanımlar. Genelde duyu kaybıyla birlikte iğne batması hissi, yanma veya karıncalanma gibi şikayetler beraberinde görülür. Uyuşukluk, vücudun bir tarafında tek bir sinir boyunca ortaya çıkabilir veya vücudun her iki tarafında simetrik olarak da olabilir. Genellikle en çok el ve ayaklarda olur. Uyuşma ve karıncalanmanın bir çok nedeni olabilir. Bu nedenlerden bazıları şunlardır 1-Fibromyalji Fibromiyalji yaygın kas ağrısı beraberinde kişide uyku sorunları, tükenmişlik hissi, bellek sorunları ve ruh halinde bozukluklara neden olan bir hastalıktır. Belirtiler, cerrahi, fiziksel ve psikolojik travma veya stres ve enfeksiyon gibi olaylardan sonra ortaya çıkar. Kadınlarda erkeklere oranla daha sık görülür. 2-Diyabetik nöropati Diyabetik nöropati, yüksek kan şekeri seviyelerine bağlı olarak sinirlere zarar veren kontrolsüz tip 1 ve tip 2 diyabetin ortak bir komplikasyonudur. ŞEKER HASTALIĞINI ÖNLEMENİN 6 YOLU 3-Karpal tünel sendromu Baş parmak ve elinizin ilk üç parmağındaki uyuşma, karıncalanma ve ağrı karpal tünel sendromunun ortak semptomlarıdır. KARPAL TÜNEL SENDROMU NEDİR? 4-Periferal nöropati Periferik sinir sistemi beyin ve omurgadaki sinirleri veya merkezi sinir sistemini vücudun geri kalanına bağlar. Periferal nöropati, bu sinirlerin bozulması veya hasar görmesi nedeniyle ortaya çıkan bir bozukluktur. 5-Servikal spondilozis Servikal osteoartrit veya boyun iltihabı olarak da bilinen servikal spondilozi, boynunuzdaki eklemleri ve diskleri etkileyen, yaşla ilgili yaygın bir durumdur. Servikal omurgada bulunan kıkırdak ve kemiklerin yıpranması ve yırtılması sonucu gelişir. 6-Vazkülit Kan damarlarının iltihabı sonucu o damarların beslediği ilgili organ ve dokularda beslenme bozukluğuna bağlı gelişen hastalık grubudur. 7-Romatoid artrit Romatoid artrit eklemlerde ağrı ,şişlik, sertlik ve işlev kaybı gibi belirtilerle karakterize otoimmün bir hastalıktır. Belirtileri arasında el ev ayaklarda uyuşma da görülebilir. OTOİMMÜN HASTALIKLAR NELERDİR? 8-Beriberi Beriberi B1 vitamini eksikliğine bağlı bir hastalıktır. Beriberi hastalığının yaş ve kuru olmak üzere iki tipi vardır. Yaş beriberide kalp ve dolaşım sistemi etkilenirken, kuru beriberide sinirler etkilenir. Kas güçsüzlüğü ve ileri evrelerde kas paralizileri görülebilir. VİTAMİNLER HAKKINDA BİLMENİZ GEREKEN HERŞEY 9-Aşırı alkol tüketimi Aşırı alkol tüketimi el ve ayaklarda karıncanlanma ve uyuşmaya neden olabilir. ALKOLÜN SİNİR SİSTEMİ ÜZERİNE ETKİLERİ 10-Multipl skleroz MULTİPL SKLEROZMS HAKKINDA BİLMEK İSTEDİKLERİNİZ Bunu da Okuyun KALP HASTALIĞININ GÖSTERGESİ OLABİLECEK 9 BELİRTİ Kalp hastalıkların çok çeşitli belirti ve bulguları olabilir. Aşağıda ilk başta kalp hastalığını düşündürmeyen fakat ...

el ve ayaklardan kan çekilmesi