Hangi sure ne için okunur?Nuh Suresi 1000 defa okuyan kimse düşmanını kahreder. Cin Suresi Bu sureyi 7 defa okuyan kimse nazardan, sara hastalığından ve evhamdan Allah (c.c)’în izni ile şifa bulur. Müzemmil Suresi 40 defa okuyan kimsenin rızkı ummadığı yerden gelir. Müddessir Suresi Avokado, ılıman iklimlerde yetişen kremsi dokusu olan bir meyvedir. Potansiyel sağlık yararları arasında sindirimin iyileştirilmesi, depresyon riskinin azaltılması ve kansere karşı korunma sayılabilir. Yaklaşık 20 vitamin ve mineral içermektedir. Avokado, bilimsel olarak Persea americana olarak bilinen avokado ağacının Halk arasında genellikle rahatlatma ve uyku problemlerindeki olumlu etkileriyle bilinen bitki çayıdır. Papatya çayı; adet dönemi kasılmalarına, stres ve kaygıya, romatizma rahatsızlıklarına, cilt ve deri problemlerine, alerjik durumlara, bağırsak sorunlarına, diş eti rahatsızlıklarına iyi gelir. Aynı zamanda bağışıklık Bazı popüler değerli taşlara ve sağladıkları söylenen hangi doğal taş neye iyi gelir bir göz atalım. Dip Not: Sevgili dostlar doğal taşların iyileştirici etkilerine geçmeden önce bilmemiz gereken bir durum var dır ki, o da şifayı verenin Allah olduğu, doğal taşların yalnızca buna vesile olduğu akıldan Cvitamini deposudur. Sivribiber: Şişkinliği azaltmada faydalıdır. Saçlara, tırnaklara ve cilde çok iyi gelir. Brokoli: Mide ve yemek borusu kanseri tehlikesini azaltır. Lahana: Yaşlanmayı önleyici mineral olarak kabul edilen selenyum sağlıklı bir cilt verir, erkeğin cinsel gücünü artırır. Havuç: Enerji verir. Ceviz suyu bu süre içerisinde tokluk hissi vermeye başlayacaktır. Günde 1 defadan fazla içilmemesi, 20 gün boyunca düzenli olarak içilmesi önerilir. 20 günlük ceviz suyu tüketiminin CqwUC. Tin suresi 4 ayet ne anlama gelir?Tin Suresi Anlamı 4– Biz insanı en güzel biçimde yarattık. 5- Sonra da çevirdik aşağıların aşağısına kaktık. 6- Ancak iman edip yararlı işler yapan kimseler başka; onlar için kesilmez bir mükafat vardır. 7- O halde artık sana dini ne yalanlatabilir?Andolsun ki Biz insanı en güzel şekilde yarattık ne anlama gelir?Biz insanı en güzel şekilde yarattık ayetiyle, insan dünya hayatının imtihanlarından çıkabilme yeterliliğine sahip olarak yaşar ve hayatını idame ettirmek için en olgun bir şekildedir, anlamına takvim hangi sure?"Ahsen-i takvîm" ifadesi, "Andolsun ki biz insanı en güzel şekilde yarattık" et-Tîn 95/4 meâlindeki âyette insanı en güzel biçimde yarattık ayeti hangi surede?Kuran-ı Kerim'de “Biz Gerçekten insanı en güzel bir biçimde yarattık Ayetinin Yer Aldığı” Sure Tin Suresidir. KAÇINCI SORUDA SORULDU?Hangi süre neye iyi gelir?*Tin Sûresini yetmiş kere okuyan kimse, halkın gözünde heybetli ve gösterişli bir kimse olarak görünür. Yani, insanların gözüne güzel ve sevimli görünmek isteyen, bu sûreyi yetmiş kere okumaya devam Vezzeytuni ne demek?"andolsun o incire, o zeytine" anlamına gelir. bir yoruma göre incir ve zeytin'den kastı dağ isimleri olup, 'tin zeytun ve sina dağına' şeklinde mana güzel surette yaratılmış olan insanı ifade etmek için kullanılan kavram nedir?Allah insanı eşref-i mahlûkat yaratılmışların en şereflisi ve ahsen-i takvim yaratılmışların en güzeli, üstünü olarak nitelendirmiştir. Bütün melekler ilk insan Hz. Âdem'in önünde saygıyla eğilmiştir. Allah, eşyanın tabiatını, eşyayı isimlendirmeyi ve meleklerin bile bilmediği şeyleri yalnızca insana öğretmiştir. Bakla, çok faydalı ve besleyici bir sebzedir. Hem taze hem de kuru olarak tüketilebilir. Zengin bir folat kaynağı olan bakla hamileler için çok yararlıdır. Bolca lif, vitamin ve mineral içeren bakla bağışıklık sistemini destekleyerek hastalıklara karşı korur. Parkinson hastaları için çok faydalı bir yiyecektir. Ayrıca kemikleri güçlendirir ve kansızlığa iyi gelir. Düşük kalorili bir sebze olduğu için zayıflamaya yardımcı olur. Uzun süre bekletildiğinde karaciğeri yorabileceği için pişirildiği gün tüketilmesi önerilir. Halk arasında “bakla zehirlenmesi” olarak bilinen favizm hastalığı olan kişiler, çiğ bakladan kesinlikle uzak durmalıdır. Bakla besin değeriBaklada hangi vitaminler var?Bakla neye iyi gelir?Baklanın faydalarıBakla zayıflatır mı?Bakla nasıl yenmeli?Bakla zararları Bakla besin değeri Baklagiller bitki familyasına adını veren bakla, çok besleyici bir sebzedir. Lif oranı ve besin değeri yüksek ama kalori değeri düşük bir besindir. Bu nedenle diyet yapanlar için ideal bir yiyecektir. Bol miktarda protein ve sağlıklı karbonhidrat içerdiği için beslenme uzmanları sık tüketilmesini önermektedir. Baklada hangi vitaminler var? Bakla çok zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Bol miktarda Antioksidan, A, B ve C vitaminlerinin yanı sıra çinko, demir, bakır, potasyum ve magnezyum gibi değerli mineraller içerir. Hamilelik sürecinde çok faydalı vitamin olan folat açısından iyi bir kaynaktır. 1 Antioksidan nedir, ne işe yarar? Hangi besinlerde bulunur? Bakla kaç kalori? Bakla, kalorisi oldukça düşük bir besindir, 1 bardak bakla yaklaşık 62 kalori bulunur. Bu özelliği onu diyetisyenlerin gözde sebzelerinden biri yapmıştır. Bakla neye iyi gelir? Parkinson hastaları için çok faydalı bir besindir Sindirim sistemin destekler, hazmı kolaylaştırır Kabızlığı giderir, hemoroid sorununu önler Kilo vermeye yardımcı olur Kemikleri güçlendirir, osteoporozu engeller Baklanın faydaları Bağışıklık sistemini güçlendirir İyi bir antioksidan ve vitamin kaynağı olan bakla, bağışıklık sistemi için çok faydalıdır. İçerisindeki C vitamini kan hücrelerinin üretimini yardımcı olur. Ayrıca, oksidatif hasara neden olan serbest radikallerin atılımını kolaylaştırır. Bu sayede bağışıklığı güçlendirir ve pek çok kronik hastalığın gelişmesini önler.2 Bakla Parkinson hastalığına iyi gelir mi? Uzmanlar, parkinson hastalarının düzenli olarak bakla tüketmesini önermektedir. Parkinson; motor fonksiyonlarda aksaklık, yürüme güçlüğü ve titremeler gibi sorunlara yol açan ciddi bir hastalıktır. Bu belirtilerin tedavisi için genellikle L-dopa içeren ilaçlar kullanılır. Bakla, vücudun dopamine dönüştürdüğü L-dopa açısından zengin bir bitkidir. 3 Parkinson hastalığı neden olur? Belirtileri, teşhisi ve evreleri Bakla kan yapar mı? Bakla anemi sorunu yaşayan kişiler için çok faydalı bir yiyecektir. Kırmızı kan hücrelerinin oksijen taşımasını sağlayan hemoglobin üretimi için demir çok önemlidir. Baklanın içerisinde ise bolca demir ve C vitamini bulunur. Düzenli tüketildiğinde kandaki demir seviyelerini artırarak kansızlığın önlemeye yardımcı olur. 4 Bakla tansiyonu yükseltir mi? Magnezyum, potasyum, lif ve protein içeren bakla, yüksek tansiyonu olan kişiler için çok yararlı bir sebzedir. Bilimsel çalışmalar baklada bulunun faydalı minerallerin, kan damarlarını gevşeterek yüksek tansiyon sorununu gerilettiğini göstermiştir. Aynı zamanda, koroner kalp hastalığını önlemeye de yardımcı olur. 5 Baklanın cinselliğe faydaları Bakla, afrodizyak etkisi olan bir sebzedir. İçerdiği mineraller ve vitaminler kalp ve damarlar için çok faydalı olduğu için özellikle serleşme sorunu yaşayanlar için ideal bir besindir. Ayrıca, içindeki L-dopa bileşiği sayesinde cinsel arzu ve dürtüyü arttırır. Hamilelikte bakla yenir mi? Zengin folat ve vitamin içeriği nedeniyle bakla, hamileler için mükemmel bir besindir. Folat ve folik asit bebeğin beyin ve omurilik gelişimini için hayati önemdedir. Hamile kadınlarda yeterli folat alımı, nöral tüp defektlerini önlemeye yardımcı olur. Sadece bir fincan bakla günlük folat ihtiyacının %40’ını karşılayabilir. Bu nedenle gebelik döneminde bakla yenmesi ve folat takviyesi alınması önerilmektedir. 6 Folik asit eksikliği nasıl anlaşılır? Folikasit içeren besinler ve faydaları Bakla zayıflatır mı? Diğer baklagiller gibi bakla da lif ve protein açısından çok zengin ama kalori açısından yoksuldur. Bu sayede, açlık hissini bastırarak uzun süre tok tutar. Ayrıca, kalorisi oldukça düşük olduğu için tüm diyetlere kolayca eklenebilir ve zayıflamaya yardımcı olur. 7 Bakla diyeti Baklayı beslenme programına eklemenin birçok yöntemi vardır. En pratik yöntem iç baklaları haşlayarak kullanmaktır. Haşladığınız baklaları salatalara, çorbalara, pilav ve makarnalara ekleyebilirsiniz. Az yağda kavurup baharatlarla çeşnilendirebilirsiniz. Yanı sıra yoğurt ve taze yeşilliklerle harmanlayıp soğuk ve lezzetli mezeler hazırlayabilirsiniz. Diyette bakla yenir mi? Bakla, diyet programına eklemek için harika bir sebzedir. Lif ve protein içeriği sayesinde diyet için çok yönlü bir katkı sağlar. Hem besleyiciliği yüksek hem de kalorisi düşüktür. Günlük protein ihtiyacınızın yüzde 25’ini tek başına sağlayabilir. Bakla nasıl yenmeli? Bakladan neler yapılır? Bakladan pek çok yemek yapmak mümkündür; taze ya da kuru olarak tüketebilirsiniz. Zeytinyağlı taze bakla yemeği, baklalı enginar yemeği, iç baklalı pilav, taze bakla çorbası, taze bakla salatası, fava gibi yemekler, salatalar ve mezeler hazırlayabilirsiniz. Zeytinyağı nasıl kullanılır? Zeytinyağının faydaları ve zararları nelerdir? Bakla nasıl tüketilmeli? Bahar aylarında taze bakla, mevsimi dışında ise konserve veya dondurulumuş bakla tüketebilirsiniz. Pişirdikten sonra bekletmemeniz ve en geç bir gün içerisinde tüketmeniz önerilir. Beklettiğiniz takdirde karaciğerinizi yorabilir. Bakla nasıl pişirilmeli? Taze baklanın kılçıklarını iyice ayıklamalısınız. Kararmasını önlemek için baklaları limonlu suda bekletebilirsiniz. Pişirme süresi ortalama 40-45 dakikadır. Kuru baklayı ise önce 2 saat suda bekletip sonra yumuşayana dek kaynatmalısınız. Böylece dış kabuğu kolayca soyulacaktır. Haşlandığı için 10-15 dakika pişirmek yeterli olacaktır. Kimler bakla yememeli? Favizm hastalığı denilen Glikoz-6-fosfat dehidrojenaz eksikliği olan kişiler, çiğ bakladan kesinlikle uzak durmalıdır. Bu hastalığa sahip bebeği olan emziren anneler de bakladan kaçınmalıdır. İrritabl bağırsak sendromu olanlar da bakla yemekten kaçınmalıdır. Ayrıca, antidepresan kullananların yüksek tiramin içeriği nedeniyle bakla tüketmemesi önerilir. Bakla zararları Yeterince pişirilmeyen bakla, hafif bağırsak sorunlarına neden olabilir. İç baklanın içerisindeki rafinoz ve stakiyoz maddeleri bağırsakta şişkinlik ve gaz yapabilir. İrritabl bağırsak sendromu olanlar için zararlıdır. Ayrıca, bakla tüketimi bazı kişilerde alerjik belirtiler yaratabilir. Pırasa neye iyi gelir? Nasıl yenmeli? Faydaları ve zararları Bakla zehirler mi? Halk arasında “bakla zehirlenmesi” olarak bilinen favizm hastalığı, baklaya karşı aşırı duyarlılık gelişmesi durumudur. Bu hastalığa sahip kişiler bakla tükettiğinde bir tür anemi yaşarlar. Belirtiler 5-24 saat arasında kendini gösterir. Baş ağrısı, sırt ağrısı, bulantı, ateş ve titremeyle başlayıp idrarda kırmızılık ve sarılıkla devam eden şiddetli belirtiler olur. İlaç içenler bakla yemeli mi? Bazı antidepresanlar, tiramin bakımından zengin olan bakla gibi besinlerle etkileşime girebilir. Özellikle kan basıncı üzerinde ölümcül düzensizlikler görülebilir. İlaç kullanan kişilerin bakla tüketmeden önce mutlaka bir uzmana danışmaları gerekir. Çavdar, ekmek yapımında ve hayvan yemi olarak kullanılan çok faydalı bir tahıldır. B vitamini bakımından oldukça zengin olan çavdar çok iyi bir lif kaynağıdır. Çavdar, sindirim sistemini destekler ve kabızlığı önler. Kalp damar hastalıkları, diyabet ve kansere karşı koruyucudur. Çavdarın sağlığa faydaları ile ilgili yayınlanmış çok sayıda bilimsel araştırma vardır. Düşük kalorili olduğu için zayıflamaya yardımcı olur. Glütenli bir besin olmasından dolayı çölyak hastaları ve glütensiz diyet yapan kişiler çavdar tüketiminden uzak durmalıdır. Çavdar nedir?Çavdar da hangi vitaminler var?Çavdar neye iyi gelir?Çavdar ekmeğinin faydalarıÇavdar zayıflatır mı?Çavdar nasıl tüketilmeli?Çavdar ekmeği nasıl yapılır?Çavdarın zararları Çavdar nedir? Çavdar, buğdaygiller familyasından bir tahıl bitkisidir. Genellikle ekmek yapımında ve hayvan yemi olarak kullanılır. Görünümü arpaya benzeyen çavdar, çok sağlıklı bir tahıldır. Soğuk ve kuru iklimde yetişir. Ekmekten viski yapımına dek birçok alanda kullanılabilir. Düşük kalorili olduğu için zayıflamak isteyenler için ideal bir besindir. Antioksidan bakımından zengin olan çavdar, iyi bir lif ve vitamin kaynağıdır. Başta diyabet, yüksek tansiyon ve prostat kanseri olmak üzere pek çok hastalığın gelişmesini engeller. 1 Lifli besinlerin sağlığa faydaları ve en çok lif içeren gıdalar Çavdar da hangi vitaminler var? Antioksidan bakımından zengin bir besin olan çavdar, aynı zamanda güçlü bir B vitamini deposudur. Başta B1 vitamini olmak üzere, B2, B3, B5, B6 vitamni ve B9 vitaminlerine ek olarak E vitamini içerir. Yanı sıra kalsiyum, demir, bakır, magnezyum ve fosfor gibi insan sağlığı için faydalı minerallere sahiptir. Çavdarın besin değeri Kalorisi düşük ve besleyiciliği yüksek olan çavdar, harika bir lif kaynağıdır. Günlük lif ihtiyacının büyük bir kısmını karşılayabilir. Ayrıca içerisinde protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağlar bulunur. 1 dilim çavdar ekmeği yaklaşık 83 kaloridir. 2 Çavdar neye iyi gelir? Sindirim sistemini düzenler Safra taşı oluşumunu önler Kan basıncını dengeler Şeker hastalığı riskini düşürür Kalp sağlığı için yararlıdır Kanserden korur Kilo vermeye yardımcı olur Kabızlığı önleyici özelliği vardır Çavdar ekmeğinin faydaları Çavdar ekmeği sindirime iyi gelir mi? Yüksek oranda lif içeren çavdar, sindirim sistemi için çok faydalıdır. Gaz problemini önemli ölçüde azaltabilir. Mide ağrısı ve krampları hafifletir. Ayrıca kabızlık, ülser, safra taşı ve kolon kanseri gibi ciddi hastalıklardan koruyabilir. Antioksidan nedir, ne işe yarar? Hangi besinlerde bulunur? Çavdar ekmeği ve safra kesesi taşı Düzenli çavdar tüketmek, safra hastalıklarını önlemeye yardımcı olur. Safra kesesi taşlarının oluşmasını engeller. İçerisindeki yüksek lif sayesinde safra asitlerini azaltabilir. Çavdar ekmeği iltihabı önler Çavdar gibi lif ve antioksidan içeren besinler, iltihaplanmaya karşı çok faydalıdır. Bazı araştırmalar, çavdar tüketmenin metabolik sendromu ve iltihabı azalttığını gösteriyor. 3 Çavdar kanserden korur mu? Çavdarda bulunan lif ve antioksidan seviyeleri kansere karşı koruma sağlayabilir. İçerisindeki folik asit ve ligamanlar, meme kanseri oluşumuna sebep olan faktörleri önleyebilir. Ayrıca bazı çalışmalar çavdarın kolorektal kanser, prostat kanseri ve kolon kanserine yakalanma riskini de büyük ölçüde azalttığını göstermiştir. 4 Çavdar yüksek tansiyona iyi gelir mi? Magnezyum bakımından zengin olan çavdar, kan basıncını düşürmek için önemli bir besindir. Damar sertliğini önleyerek kanın damarlarda daha rahat dolaşabilmesini sağlar. Böylece kalp krizi ve felç tehlikesini engelleyebilir. Ayrıca, içeriğindeki potasyum sayesinde kandaki fazla sodyumun atılmasına da olanak sağlar. Çavdar ekmeğinin diyabete faydaları Çavdar bol lifli bir bitki olduğu için diğer tahıllara göre daha düşük bir glisemik indekse sahiptir. Diyabetli kişiler çavdar tüketerek kan şekerlerini kontrol altında tutabilirler. Çavdardaki çözünür lif, tip 2 diyabete yakalanma riskini önemli oranda azaltır. 5 İltihaba neden olan besinler! İltihap kurutan şifalı bitkiler ve kürler Çavdar ekmeği bağırsakları çalıştırır mı? Lif içeriği göz önüne alındığında çavdar, sindirim sağlığını iyileştirmek için harika bir besindir. Bağırsak aktivitesini düzenleyerek kabızlığı tedavi eder. Aynı zamanda çok iyi bir prebiyotiktir ve bağırsak dostu bakteri seviyelerini artırır. Çavdar zayıflatır mı? Zayıflama sürecinde çavdar tüketmek, buğday veya arpadan daha faydalıdır. Zengin içeriğiyle metabolizmayı hızlandırabilir. Bol lif içermesi nedeniyle doygunluk vererek uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Kalorisi çok düşük olan bu tahılı diyetinize güvenle ekleyebilirsiniz. Diyetisyenler özellikle obezite sorunu olan kişilere, beyaz ekmek yerine, tam tahıllı çavdar ekmeği yemelerini önermektedir. Çavdar ekmeği zayıflatır mı? Çavdar ekmeği beyaz ekmeğe göre 4 kat daha fazla lif ve %20 daha az kalori içerir. Özellikle kahvaltıda tüketildiğinde tokluğu artırarak iştahınızı bastırır. Araştırmalar, çavdar ekmeğinin 8 saate kadar doygunluk verdiğini gösteriyor. Bu nedenle, vücut yağını azaltmakta da fayda sağlayabilir. 6 Çavdar diyeti nasıl yapılır? Çavdar, diyet için harika bir seçenektir. Günlük beslenme planınıza kolaylıkla dahil edebilirsiniz. Yulaf ezmesi hazırlar gibi çavdar gevreği hazırlayabilirsiniz. Lapa formunda sade yiyebilir veya lapaya fındık, badem, çilek gibi sağlıklı eklemeler yapabilirsiniz. Kurabiye ve bisküvilere ekleyip lezzetli atıştırmalıklar pişirebilirsiniz. Yulaf nedir, nasıl tüketilmelidir? Yulafın faydaları nelerdir? Çavdar nasıl tüketilmeli? Çavdar nasıl yenirse faydalı olur? Çavdar çorbalarda, tatlılarda ve yemeklerde kullanılabilir. Kurabiye, bisküvi, kek ve pasta yapımında çavdar ezmesi tercih edilebilir. Çavdar ezmesi ayrıca 6 aydan büyük bebeklerin günlük mamalarına az miktarda eklenebilir. Çiğ tüketmek mide rahatsızlıklarına sebep olacağı için pişirerek tüketilmesi önerilir. Çavdar çiğ yenir mi? Çavdarı pişirebileceğiniz gibi çiğ olarak da tüketebilirsiniz. Bir süre suda bekleterek yumuşamasını sağlayabilirsiniz. Daha sindirilir bir hale getirmek isterseniz 8-14 saat suda beklettikten sonra 1-1,5 gün bekletip filizlendirebilirsiniz. Ancak hassas bir mideniz varsa, her türden çiğ tahıl mide rahatsızlığı yaşamanıza neden olabilir. Çavdar ekmeği nasıl yapılır? Malzemeler çay kaşığı kuru maya / 1,5 su bardağı 375 ml ılık su / 1 çay kaşığı tuz / 1,5 su bardağı 200 gram çavdar unu / 1,5 su bardağı 200 gram tam buğday unu / 1 çay kaşığı kimyon tohumu isteğe bağlı HazırlanışıMaya, tuz, çavdar unu, buğday unu ve suyu bir kapta birleştirip pürüzsüz olana kadar yoğurun Çavdar unu oldukça kuru olduğundan hamur çok kuru görünüyorsa daha fazla su ekleyin. Hamuru hafif yağlanmış bir kaba alarak üzerini streçle kapatıp 1-2 saat mayalanmasını bekleyin. Sonrasında hamuru pürüzsüz bir ekmek haline getirin bu aşamada kimyon tohumu ekleyebiliriz, yağlanmış bir ekmek kalıbına koyun, streç ile örtün ve tekrar kabarana dek 1-2 saat bekleyin. Fırını 220 °C önceden ısıtın. Ekmeğe bıçakla birkaç yatay kesi yapın ve 30 dakika kadar pişirin. Servisten önce 20 dakika bekletin. Karbonhidrat nedir? Hangi besinlerde bulunur? Faydaları ve zararları Çavdar ekmeği sağlıklı mı? Çavdar ekmeği diğer ekmeklere oranla çok daha sağlıklıdır. Lif oranı ve besin değeri oldukça yüksektir. Özellikle B vitamini açısından çok zengindir. Kilo kontrolü sağlamak, kan şekerini dengelemek, kalp ve sindirim sağlığını desteklemek gibi birçok sağlık yararı vardır. Çavdar ekmeğini evinizde kendiniz de kolayca yapabilirsiniz. Çavdar gluten içerir mi? Çavdar, glüten içeren bir besindir. Glütene karşı duyarlıysanız bu tahılı tüketmemelisiniz. Çavdarın zararları Glüten ve lif içeriği şişkinliğe sebebiyet verebilir. Çok tüketildiği zaman birçok ekmek türü gibi çavdar ekmeği de kiloya sebebiyet verebilir. Kalori dengesini sağlamak için bir diyetisyenden tavsiye almalısınız. Kimler Çavdar yememeli? Çölyak hastaları gibi glütene duyarlı kişiler, glütensiz diyet yapanlar ve hamile veya emziren kadınlar çavdar tüketiminden kaçınmalıdır. Gluten nedir? Hangi besinlerde bulunur? Zararları ve alerjisi Çavdar fazla yenirse ne olur? Lif ve glüten bakımından yüksek olan çavdar, bu bileşiklere duyarlı kişilerde şişkinlik yaratabilir. Fazla tüketilmesi halinde demir emilimini azaltabilir. Ayrıca çavdarın lezzetini artırmak için suni şeker eklenmiş olabilir, bu da diyetinize fazladan kalori ekleyecektir. Şeftalinin faydaları nelerdir? Şeftali neye iyi gelir ve neye faydalı? Meyveler insan sağlığı için oldukça önemli bir besin olarak biliniyor. Şeftali ve kiraz meyvesinin de birçok bilinen faydası bulunuyor. Peki Şeftalinin faydaları nelerdir? Şeftali neye iyi gelir? Yetişkin insanlara olduğu kadar meyveler yeni doğan bebeklerin zihin gelişimine de oldukça faydalıdır. Hamilelik döneminde, hastalıklarda ve okul çağında tüketilen meyvelerin faydaları saymakla bitmiyor. Meyvelerde bulunan vitamin ve mineraller de vücudumuzun sağlığı için oldukça önemli. Vitamin bakımından oldukça zengin olan birçok meyve, özellikle kış aylarında bizi hastalıklardan adeta bir zırh gibi koruyor. Peki hangi meyve neye iyi geliyor ve meyvelerin faydaları nelerdir? Şeftalinin faydaları nelerdir? Şeftalinin faydaları nelerdir? Şeftali neye iyi gelir? Şeftali, sindirim sistemi için tercih edilecek en sağlıklı meyvelerden biridir. Midenin rahatlamasını bir meyvedir bu yönü ile idrar söktürücü olarak vitamini, potasyum ve posa minerallerini alabileceğiniz şeftali, karaciğer ve safra kesesinin sağlığını da korumakla görevlidir. Üzümün faydaları nelerdir? Üzüm neye iyi gelir? Antioksidan meyveler arasında yerini alan üzüm, vücut direncini güzelleştirir ve bağırsak sistemini çeşitlerinden dilediğinizi tüketip kalp sağlığını ve cilt sağlığını C vitamini ve potasyum ile sağlığınızı bir kat daha koruyacaktır. Vişne - kirazın faydaları nelerdir? Vişne - kiraz neye iyi gelir? Hastalıkla geçen günlerde bolca vişne suyu içmeniz önerilir. Çünkü vişnede antioksidan maddeler yer ve bakterileri kolayca atmanız sağlanır. Vişne meyvesi de bu özelliği oranı düşük olan vişne, ateş düşürücü özelliği ile sıkça vücudun ihtiyacı olan suyu da oranda antioksidan görevi üstlenen kiraz aynı zamanda baş ağrısı, uykusuzluk, stres gibi durumlarla baş etmenize yardımcı karşıtı, hücre yenileyici özelliği ile cilt ve saça parlaklık kazandırır. Ananasın faydaları nelerdir? Ananas neye iyi gelir? Ananas, vücutta biriken fazla suyu atmanızda size yardım eden bir vermek istediğinizde, sizi rahatsız eden yağları yakmak için bir C vitamini antioksidan etkisi ile kalpten saça kadar sizi zararlı maddelerden bulunan şeker oranı bir miktar yüksek olduğu için porsiyon kontrolüne dikkat etmeniz önerilir. Muzun faydaları nelerdir? Muz neye iyi gelir? Muz, B6 vitaminleri açısından zengin bir hücre yenilenmesi ve oluşumunda etkisi ve sivilceleri geçirmede problemi yaşayanlara önerilen muz aynı zamanda yüksek tansiyonu da düşürerek dengeler. Kivinin faydaları nelerdir? Kivi neye iyi gelir? Kolon kanserine, kalp krizine ve astıma karşı vücudunuzu korumak için kivi güçlü bir antioksidan bulunan yağ oranını düşürerek, kanın pıhtılaşma sorununu ortadan kaldırır. Elmanın faydaları nelerdir? Elma neye iyi gelir? Elma, meyve reyonlarında her mevsim görebileceğiniz bir ve E vitaminleri açısından zengin olma elma, ağrı kesici olması özelliği ile dikkat şekerini dengeleme özelliği ise diyabet hastaları için sağlık sistemini korumak ve kemikleri güçlendirmek için elmayı meyve tabaklarınıza antioksidan ve lifli yapısı ile metabolizmanızı hızlandıracaktır. Karpuzun faydaları nelerdir? Karpuz neye iyi gelir? Yazın kavurucu sıcaklarında buz gibi tüketilen karpuz, sıcaklarda kaybedilen suyu karşılar ve bağırsakları çalıştırır. Bu özelliğinden dolayı yazın karpuz tükettiğiniz günlerde daha kolay kilo kum ve taş sorunu yaşadığınız günlerdeyseniz, muhakkak karpuz tüketerek bu hastalığın etkilerini en aza ve C vitamini ile sağlığınızı koruyabilirsiniz. Limonun faydaları nelerdir? Limon neye iyi gelir? Limon da C vitamini içeren meyvelerden kabuğundan ister suyundan her şekilde atma, cildi temizleme ve metabolizmayı çalıştırma konusunda akıllara gelecek ilk meyvelerden tansiyonu düşürme özelliği olan limon aynı zamanda idrar yolu enfeksiyonu gibi enfeksiyonları da vücuttan atma durumunda etkilidir. Portakalın faydaları nelerdir? Portakal neye iyi gelir? Portakalın kendisi ve meyve suyunun faydaları ile pek çok hastalığı kolayca şekilde içilen portakal suyu, enfeksiyonları kısa sürede atmanızı cildi de yenileme özelliği vitamini denildiğinde akıllara gelen portakal, kansızlık problemi yaşayan kişilerin doğal yüksekliği durumunda bolca portakal tüketebilirsiniz. Greyfurtun faydaları nelerdir? Greyfurt neye iyi gelir? Greyfurt, bolca folik asit onarımı için etkili bir meyve sertliği konusunda kişilere büyük fayda biriken yağların yakılmasında etkili olduğu gibi vücut direncini korumada da başarılı bir meyvedir. İncirin faydaları nelerdir? İncir neye iyi gelir? Kokusu ile kendine hayran bırakan incir, sağlığa olan etkisi ile de dikkat bolca posa yapısı ile sindirim sağlığı için ve diş sağlığını korumak isteyenlerin inciri bolca tüketmesi önerilir. Hurmanın faydaları nelerdir? Hurma neye iyi gelir? Kansere karşı koruyucu etki gösterirAntioksidan içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirirCilt güzelliği ve sağlığının korunmasında rol oynarB1, B2 vitamin içeriği ile sinir sistemini korurHem bedensel, hem de zihinsel yorgunluğu yok etmektedirİftarda az miktarda hurma tüketimi, vücudu dinlendirici etki gösterirVücuda kan üretimi sağlamaktadırKansızlığa son derece iyi gelmektedirKemik zayıflığını engellemektedirVerem hastalığına karşı olumlu etkisi vardırBöbrek yetmezliğine karşı oldukça faydalı bir meyvedirKaraciğeri kuvvetlendirmektedirAnne sütünü artırmaktadırStrese karşı iyi gelmektedirBalgam sökücüdürHafıza kaybını engelleyici özelliği bulunmaktadır Alıcın faydaları nelerdir? Alıç neye iyi gelir? Bağışıklık GüçlendiriciKolesterol ile MücadeleYaşlanma Belirtilerine Karşı KorurKalp Damar Sağlığını KorurKanseri Önler Eriğin faydaları nelerdir? Erik neye iyi gelir? Erik adet düzensizliklerini düşürücü özelliği hastalıklarına iyi eksikliğini önlemedeki tedavi sürecinde akciğer kanseri, soğuk algınlığı, öksürük ve kronik akciğer rahatsızlıklarından korur. Kayısının faydaları nelerdir? Kayısı neye iyi gelir? A, B ve C vitaminleri açısından zengin olan kayısı cildinizin aradığı meyvelerden tüketerek sivilce ve lekelere karşı önlem alabilirsiniz. Çünkü kayısı antioksidan bir meyve olduğu için vücuda zarar veren fazla maddelerin atılmasını problemi olanlar, uyku düzensizliği yaşayanlar, bağırsak sorunlarını çözmek isteyenlere kayısı önerilir. Çileğin faydaları nelerdir? Çilek neye iyi gelir? Japon kadınlarının güzellik sırrı yaz meyvesi çilek, cildinizi ve dişlerinizi korumakla mevsimi geldiği andan itibaren çilek yiyerek vücudun ihtiyacı olan su miktarını karşılayabilirsiniz. Çünkü çileğin yaklaşık %95’i sudan yaralarını iyileştiren çilek en doğal ağrı kesici safra kesesi problemi yaşıyorsanız, bu süreçte çilek tüketebilirsiniz. Armudun faydaları nelerdir? Armut neye iyi gelir? Armutun yapısında yüksek oranda lif, potasyum ve fosfor bulunur. Bu mineraller ise kalp kaslarının verimli şekilde çalışmasını problemleri yaşıyorsanız, armut tüketmenizde büyük fayda zayıflamak isteyenler de lif kaynağı armut meyvesini öğünlerine ekleyerek, yağ yakımını hızlandırabilir. Mandalinanın faydaları nelerdir? Mandalina neye iyi gelir? Mandalina C vitaminini alabileceğiniz bir hastalıklarına karşı en güçlü sertliği, kansızlık, halsizlik ve enfeksiyona karşı oldukça içinde 1 adet mandalina tüketerek, bağışıklık sisteminin daha güçlü olmasına destek olabilirsiniz. Ayvanın faydaları nelerdir? Ayva neye iyi gelir? Kış meyvelerinden ayva, sindirim sistemini aktif hale getirmek için reyonlarda yer ve posalı yapısı ile bağırsak hastalıklarına adeta bir ilaç!Cildi yenileyip onarması ile dikkat çeken ayva aynı zamanda bağırsakları da değeri ile dikkat çeken bu kış meyvesi, A ve C vitaminleri açısından da zengindir. Kavunun faydaları nelerdir? Kavun neye iyi gelir? Gebelik döneminde ihtiyaç duyulan potasyum ve folik asit, kavunda bolca sağlığını korumak ve bağırsakları rahatlatmak için kavun tüketilmesi tavsiye antioksidan bir meyve olduğu için kısa sürede bağırsak problemini ortadan krizi riskini en aza indiren bir meyve olarak hatırda kalabilir. Cennet Hurmasının faydaları nelerdir? Cennet hurması neye iyi gelir? Cennet hurmasında yer alan kateşin maddesi, kanseri önleyen ve vücuda yayılmasına fırsat vermeyen bir maddedir. Bu nedenle iyi bir antioksidan gerekli olan C vitamininin neredeyse %75’ini cennet hurmasından hurmasının bilinen en iyi özelliklerinden biri de beyaz kan hücrelerinin oluşmasını hurması adıyla da bilinen bu şifalı meyve sizi kanserden koruyacaktır. Zambakgillerden, bir çeşit bitkidir. Yaprakları uzun şerit şeklindedir. Çiçekleri; yeşil ve beyaz damarlıdır. 2 kilogram kadar olan soğan kısmı, yapraklarının altındadır. Acı ve zehirlidir. 7,5 gram adasoğanı öldürebilir. İçeriğinde “Scillarena glikozidi” vardır. Tazeyken kullanılmaz. Aksi halde zehirlenme ve kusmalara yol açar. Soğanın etli olan orta kısmı dilimlenerek kurutulur. Sonra dövülüp toz haline getirilir. Ev ilaçlarında çok dikkatli kullanılması gerekir. Faydası İdrar söktürür. Kalp hastalarında vücuda biriken suyu boşaltır. Azotemi’yi azaltır. Böbrek hastalarının kullanmaması gerekir. Uzun süre kullanılacak olursa “Albüminüri” yapar. Post Views 143

hangi süre neye iyi gelir